El esguince es un desgarro de los ligamentos (estructuras en forma de cinta, unidas a los huesos). Normalmente la parte afectada se inflamará y estará morada, caminar costará más, y se puede llegar a pensar en rotura.

¿Qué hacer en estos casos? Lo primero, inmovilizarlo en la forma mas estable posible, fundamentalmente para que ceda el dolor y evitar la posibilidad que aumente el desgarro por la inestabilidad. Posteriormente, aplique hielo local y eleve el miembro afectado, no cargando el peso sobre él. Acuda luego al servicio de urgencias más próximo. Allí le examinarán el esguince; si sólo es esto y no hay rotura, lo que harán será inmovilizarle el área afectada.

Para una mejor rehabilitación, lo mejor es seguir los siguientes consejos:
4Mantener la parte afectada en reposo
4 Aplícate mucho hielo en la zona afectada durante veinte minutos cada tres o cuatro horas durante las primeras 24 horas. Esto ayudará a bajar la inflamación.
4Elevar, o levantar, la parte herida mediante almohadas o algún objeto que mantenga la parte afectada elevada más o menos a la altura del corazón.

Un esguince tarda de tres a cuatro semanas en desaparecer.